Смесь для приготовления "Нутовые котлеты" 200 г

Состав

нут, зародыши пшеничные, отруби пшеничные, овощи сушеные(морковь, томат, чеснок, паприка), петрушка сушеная, кунжут, перец черный молотый, кориандр.

Пищевая ценность в 100г продукта (средние значения):
белки - 18,8г, жиры - 5,1г, углеводы - 63,5г.
Энергетическая ценность в 100г продукта(средние значения): 375 ккал/1571 кДж

Способ приготовления

1, Содержимое пакета высыпаем в глубокую посуду, добавляем соль. В смесь вливаем 300-350 мл горячей воды, постоянно помешивая до получения однородной густой массы. Настаиваем 5-10 минут.
2. Формируем небольшие котлетки толщиной до 1 см диаметром 4-6 см
3. На предварительно разогретую сковородку наливаем растительное масло
4. Жарим котлеты по 4-5 минут с каждой стороны до образования румяной корочки